Parar de fumar: Eu consegui!

Neste exato momento em que digito, agora são 3h50min do dia 28 de Junho de 2012. Estou tomando uma decisão importante na minha vida: Parar de fumar.

Na verdade eu já vinha pensando sobre o caso. Pela primeira vez pensei seriamente. Não sei se foi a Lei da Atração, mas de tanto pensar atraí várias pessoas que um dia já fumaram e pararam de vez. Essas pessoas deram seus relatos de como conseguiram e o que fizeram, qual foi a técnica usada. Mas todo fumante incondicional sabe o quanto é difícil se livrar de vez do vício por se tratar de uma dependência química.

Uma coisa que percebi entre um relato e outro, é que cada um construiu a sua maneira de como parar, apesar de algumas técnicas serem parecidas. Isso quer dizer que nós também temos que criar uma maneira própria, criar nossas próprias regras e usar técnicas individuais. Se acharmos que uma pessoa conseguiu desta maneira e tentarmos fazer exatamente igual, muito provável que não de certo, pois se fosse assim, hoje não teríamos nenhum fumante que não quisesse ser fumante, não é mesmo?

Se você é um fumante com intenção de parar de fumar, veja abaixo algumas dicas e crie suas regras agora mesmo!

O primeiro passo

Todo mundo diz que o primeiro passo é querer parar de fumar. Claro, eu também já disse isso por várias e várias vezes. Mas será realmente esse o primeiro passo? Muitos dizem também que tem que acontecer algo muito grave para uma pessoa querer parar de fumar, pois fica realmente preocupado com a saúde. E agora pergunto mais uma vez, será realmente mesmo esse, o primeiro passo? Quando acontece algo grave com uma pessoa por causa do cigarro, isso o leva a tomar a atitude de parar, mesmo não querendo de maneira nenhuma parar de fumar. Isso quer dizer que o primeiro passo foi a atitude e não a vontade de parar.

Querer parar de fumar, todo fumante com a intenção diz, mas no fundo, no fundo, nenhum fumante quer parar de fumar. Então, eu não diria o primeiro passo. Eu diria assim, os dois passos iniciais. Primeiro mude sua maneira de pensar, seja o controlador dos seus pensamentos.

Muitas vezes achamos que nossos pensamentos estão no modo automático e realmente estarão se você nada fizer. Então controle sua mente e tenha certeza do que você pensa e sente sobre parar de fumar. Agora tome a atitude de parar de fumar, pois esse sim é o primeiro passo.

Tentações

Está provado que as primeiras 48hs da crise de abstinência de nicotina são o grande divisor de águas entre parar e voltar a fumar. Claro que devem existir vários casos diferentes. Casos em que a pessoa supera a crise e depois de algumas semanas ou meses acabam voltando a fumar, por exemplo. Isso acontece devido às tentações e a pior delas é ver alguém fumando. Quem parou de fumar definitivamente passa por essa provação toda vez que encontra algum fumante. Por isso, mesmo aqueles que já pararam de fumar definitivamente ficam expostos a tentações e suporta isso colocando em suas mentes o quanto o cigarro é nojento, ou o quanto faz mal, ou o quanto é mal cheiroso, enfim, algum bloqueio deve ser feito em nossa mente.

Apoio

Mesmo depois de ter superado a crise de abstinência e algumas tentações, ainda não é fácil desviar nossa mente para a pureza em que nosso corpo está e por isso sem percebermos estaremos em uma constante procura por apoio. Aí onde devemos tomar cuidado. Não procure apoio em quem ainda está fumando. Esta é nossa maior fraqueza, procurar apoio em alguém que ainda é fumante é o pior pecado. A frase que mais queremos escutar é ¨Pare com isso, volte a fumar¨. Geralmente, o fumante que não toma a atitude de parar, toma a atitude de motivar alguém que tenha a intenção de parar a não parar. Um ex-fumante sabe exatamente disso e por isso procura apoio nos companheiros fumantes. Por esse motivo, condicione seu cérebro a procurar apoio somente nas pessoas que são avessas ao cigarro ou pessoas que já pararam de fumar a algum tempo.

Provação Final

Não existe provação final. Estamos condicionados a fazer o que quisermos com nosso corpo e qualquer recaída pode se tornar inevitável. A maneira mais eficaz é concentrar-se no que a saúde e bem-estar podem proporcionar para a vida. Tirar esse vício de vez das nossas vidas é algo que será uma constante enquanto não aceitarmos que não somos mais fumantes. Se caso você tenha chegado tão longe, comesse a admitir que você não é mais um fumante e tire para sempre esse vício da sua vida.

Bom pessoal, hoje foi meu primeiro dia sem fumar depois que tomei a atitude de parar de fumar. Se você também deseja parar de fumar, eu lhe convido seriamente para participar deste desafio. Topa? Então tome uma atitude e pare de fumar agora.

¨ADMINISTRE E ENRIQUEÇA¨. Um forte abraço e Sucesso Sempre!